Sesiones de spinning en casa

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Sesiones de spinning en casa

Clase de spinning en línea

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Con música a todo ritmo, interiores elegantes y bicicletas de spinning de alta gama, las clases de ciclismo han animado a millones de personas a pedalear a través de rutinas estimulantes y desafiantes. Pero con más bicicletas disponibles a precios competitivos, así como entrenadores fiables para estabilizar el equipo, crear tu propio estudio de spinning desde la comodidad de casa se está convirtiendo en una opción popular.

Con un flujo de clases a la carta y en directo disponibles con sólo pulsar un botón, nunca te perderás un entrenamiento. Aquí hemos recopilado las mejores clases de ciclismo online para todos los presupuestos, estilos y objetivos.

Por qué la elegimos: Elegimos Peloton como la mejor en general para las clases de ciclismo dado su valor global. Los clientes experimentan un lujo asequible con su línea de clases de primera clase. Tanto las transmisiones en directo como los vídeos a la carta se graban con la tecnología más avanzada para ofrecer una experiencia pulida en el estudio.

Coolwu… giro de 360 grados …

*Su membresía se renovará automáticamente al expirar por el mismo término que seleccionó al mismo precio hasta que lo cancele. No hay obligación – cancele fácilmente en línea en cualquier momento para evitar futuros cargos visitando su cuenta a través de nuestro sitio web.

SSoD fue la respuesta a mis oraciones. No sólo encontré todo lo que buscaba y mucho más, sino que encontré una familia y una comunidad que compartía el mismo amor y pasión que yo, y ese amor era el fitness. SSoD es mi gimnasio en San Diego, aunque vivo en Chicago me siento conectada como si estuviera al lado de ellos sudando… ¡vaya aquí y cambiará su vida para mejor!

Studio SWEAT onDemand es la mejor inversión en salud y fitness que he hecho. Gente de verdad, un apoyo sin igual, entrenamientos perfectos y la comodidad de hacer ejercicio en casa o en la calle. La calidad de SSoD, el estímulo del equipo, así como la camaradería de KOMrade hacen que sea la mejor experiencia de fitness.

SSoD me ha permitido mantenerme saludable y en forma, ¡mientras estoy en casa con niños pequeños! No sólo eso, ¡siento que os conozco a todos de lejos! Aprecio las «imperfecciones» de todos en el estudio, y cómo me hace sentir que estoy participando en una clase real en el gimnasio – en lugar de un mundo falso lleno de Barbies donde me siento como si no pudiera estar a la altura.

Ideas para clases de spinning 2020

La moda del spinning no va a desaparecer pronto. Estudios como SoulCycle y Flywheel llevan años dominando el espacio del fitness, y la moda no ha hecho más que crecer: En Swerve también puedes competir amistosamente por equipos, o incluso pedalear en el agua en Aqua. Entonces, ¿por qué está todo el mundo tan obsesionado?

Las clases de spinning prometen una transformación y, gracias al entusiasmo, a los éxitos de los 20 mejores bailes y a las afirmaciones que el instructor grita a los participantes, nunca resultan monótonas. No cabe duda de que las clases regulares te aportarán beneficios, desde la pérdida de peso hasta la mejora de tu salud física, pero hay que tener en cuenta algunos aspectos importantes antes de empezar a sudar.

Hace tiempo que se sabe que el spinning reduce la grasa y ayuda a perder kilos. De hecho, es tan eficaz que las investigaciones han demostrado que sustituir una sesión de ejercicio de intensidad moderada por dos sesiones de 30 minutos de entrenamiento de alta intensidad puede mejorar todo, desde la salud cardiovascular hasta la composición corporal. ¿Pero está quemando tantas calorías como cree?

Entrenamientos de spinning gratuitos para descargar

He hablado con dos profesionales del spinning, Karen Asp y Briana Owens. Owens es la fundadora de Spiked Spin, un estudio de spinning en Brooklyn, Nueva York. Karen Asp es una entrenadora de fitness certificada, ávida usuaria de Peloton y antigua instructora de spinning y ciclista de carretera de resistencia que sabe un par de cosas sobre cómo asegurarse de que tu clase de spinning sea efectiva y divertida, ya sea en casa o en el estudio.    Sigue leyendo para conocer los consejos de Asp y Owens sobre cómo asegurarse de que tu cuerpo y tu mente obtienen los máximos beneficios de tu clase de spinning.

Los beneficios de los entrenamientos de spinning «Los entrenamientos de spinning proporcionan muchos de los mismos beneficios que otras formas de ejercicio aeróbico, incluyendo la mejora del estado de ánimo, el aumento de la salud del cerebro y la construcción de un corazón más en forma», dice Asp. Pero los entrenamientos de spinning tienen unos cuantos beneficios en particular que hacen que mucha gente se enamore del entrenamiento y siga subiendo a la bicicleta día tras día.

Cardio de bajo impacto Muchas formas de cardio -como correr, saltar a la cuerda o hacer cualquier otra cosa de alto impacto- pueden suponer un gran esfuerzo para las articulaciones. Esto puede ser un problema si tienes lesiones u otras condiciones de salud que requieren que evites el ejercicio de alto impacto. Ahí es donde los entrenamientos de spinning pueden salvar el día. «Los entrenamientos de spinning pueden proporcionar un descanso temporal para el cuerpo [del impacto] sin sacrificar la intensidad. Además, son excelentes para todos los niveles de deportistas, tanto si son nuevos como avanzados», afirma Asp.