Las emociones en los niños

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Las emociones en los niños

Sentimientos y emociones para niños

El aprendizaje emocional comienza a una edad muy temprana, cuando los niños descubren una amplia gama de emociones, y evoluciona a medida que crecen. Este tema pretende ofrecer una mejor comprensión de las etapas clave del desarrollo emocional, sus repercusiones, las habilidades interrelacionadas y los factores que influyen en la competencia emocional.

La base del desarrollo emocional de los niños reside en la relación con sus padres. Basándose en el cuidado y la crianza que reciben a través de las interacciones positivas con los adultos, los niños aprenderán a:

Al ser reconfortados y apoyados cuando se enfrentan a las emociones y a través de un fuerte vínculo niño-padre, los niños ganarán confianza y serán más capaces de comunicar sus necesidades y entender las de los demás.

Los padres deben saber que, antes de los 2 años, los niños están motivados por el placer y que los comportamientos desafiantes probablemente no sean para ellos una forma de poner a prueba los límites o desafiar la autoridad de sus padres.Afortunadamente, a medida que el cerebro del bebé se desarrolle, entenderá con mayor claridad las emociones de los padres y querrá complacerlos y satisfacer sus necesidades. Con el tiempo, también será capaz de anticiparse a la desaprobación de los padres y ajustarse a lo que le pidan.Mientras tanto, en lugar de enfadarte con tu bebé, expresar tu desaprobación y retirarle a él -o al objeto conflictivo- de la situación es sin duda tu mejor opción para obtener un resultado inmediato.

Hoja de trabajo para enseñar a su hijo a identificar y expresar sus emociones

Las emociones son las que nos ayudan a obtener significado del mundo que nos rodea. Sin ellas, experimentaríamos la vida con la viveza de la lectura de un manual técnico de reparación de transmisiones. Aunque nuestras emociones -buenas o malas- aportan gran parte de la emoción de la vida, todavía hay mucho sobre ellas que desconocemos.

Los investigadores llevan décadas estudiando las emociones y todavía quedan muchas preguntas sin respuesta. Dicho esto, sabemos que el desarrollo emocional es clave para llevar una vida sana. Entonces, ¿qué se puede hacer para facilitar este crecimiento emocional en los niños pequeños? Hemos pedido a padres, psicólogos y educadores que nos cuenten todo lo que saben sobre este proceso, incluyendo consejos para los cuidadores en cada etapa.

Cada niño es único y se desarrolla de forma diferente, pero en general, hay tres pasos principales para construir una caja de herramientas emocionales bien equipada, y no se dan por sí solos. Implican la práctica y el apoyo de quienes entienden lo importante que es la inteligencia emocional.

¿Recuerda la primera vez que compartió su juguete favorito de la infancia? Tal vez se fijó en alguien que necesitaba animarse. Lo que antes habría provocado una crisis, ahora lo haces de buen grado. Puede que no lo supieras en ese momento, pero ese fue un gran paso en tu propio crecimiento emocional, y ese crecimiento fue significativamente guiado por los adultos en tu vida.

Síntomas de un niño demasiado emocional

Una de las formas de averiguar cómo se siente la gente es mirando sus caras. Ser capaces de hacerlo nos permite reaccionar de forma correcta en situaciones sociales. Pero, ¿son los niños pequeños buenos para reconocer las expresiones faciales que muestran emociones? ¿Y cómo se desarrolla esta capacidad a lo largo de la infancia y la adolescencia? Los niños son capaces de reconocer muy bien ciertas emociones cuando tienen sólo 6 años, pero se vuelven mejores en el reconocimiento de otras emociones a medida que crecen. En todas las edades, las niñas parecen tener menos dificultades que los niños para reconocer las emociones. Las hormonas que nuestro cuerpo produce en la pubertad no sólo influyen en el desarrollo de nuestro cuerpo, sino que también influyen en el desarrollo de nuestro cerebro y en cómo cambiamos emocionalmente. Comprender mejor el desarrollo típico del reconocimiento de las emociones puede orientarnos a la hora de ayudar a los niños que tienen dificultades con estas habilidades.

¿Has pensado alguna vez en cómo puedes saber lo que siente otra persona? A veces, los amigos te dicen que están contentos o tristes, pero, aunque no te lo digan, seguro que eres capaz de adivinar el estado de ánimo en el que se encuentran. Puedes obtener una pista por el tono de voz que utilizan. Por ejemplo, pueden levantar la voz si están enfadados o hablar de forma temblorosa si están asustados. La otra pista principal que puedes utilizar para saber lo que siente un amigo es observar su expresión facial. Tenemos muchos músculos en la cara que nos permiten moverla en muchas posiciones diferentes. Esto ocurre de forma espontánea (sin que lo planifiquemos) cuando sentimos una determinada emoción. Aparta la vista de este artículo y trata de poner tu cara como si te sintieras triste. ¿Has bajado la boca y quizás has mirado hacia abajo con la cabeza y los ojos? ¿No es asombroso que la forma en que nos sentimos haga que nuestra cara se comporte de una manera determinada?

Cómo ayudar a un niño a expresar sus emociones y preocupaciones en un entorno seguro

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A cualquier edad, el llanto es una respuesta normal al verse abrumado por sentimientos fuertes, como la ira, el miedo, el estrés o incluso la felicidad. Sin embargo, algunos niños lloran más que otros. Esos mismos niños pueden enfadarse más a menudo, sentirse frustrados más rápido y emocionarse demasiado en comparación con sus compañeros también.

Las grandes emociones pueden hacer la vida un poco más difícil para estos niños, a menos que aprendan a participar en la regulación de las emociones. Aunque esto se aprende de forma natural con el tiempo, hay formas de ayudar a tu hijo a cultivar la conciencia emocional y a adoptar habilidades de afrontamiento saludables.

Dígale: «Ahora mismo pareces triste» o «Me doy cuenta de que estás enfadado». Nombra también tus emociones diciendo: «Estoy triste porque no podemos ir a visitar a la abuela hoy» o «Me sorprende que esos chicos hayan sido tan malos hoy».