Cosas que te hacen feliz

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Cosas que te hacen feliz

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Puedes abastecerte de todos los billetes de lotería Mega Millions que quieras, pero ya sabes lo que dicen: Aunque seas la persona (muy) afortunada que gane el gordo, el dinero no puede comprar la felicidad. De hecho, cuando se trata de experimentar la verdadera alegría, no es necesario gastar ni un céntimo. La ciencia demuestra que algunas de las cosas más sencillas son las que verdaderamente levantan el ánimo en la vida, y no las grandes casas, los viajes extravagantes alrededor del mundo o los coches bonitos. (Aunque, para ser sinceros, todas ellas suenan bastante bien…) La próxima vez que te sientas deprimido, estas 33 cosas seguramente te harán sonreír.

ShutterstockSi alguna vez has sentido una calma instantánea al estar cerca del agua -ya sea dando un paseo por la playa o holgazaneando junto a un estanque- hay una razón para ello. Muchos estudios han demostrado que estar cerca del agua azul puede hacerte más feliz. De hecho, tal y como demostró un estudio de 2010 publicado en el Journal of Environmental Psychology, incluso el simple hecho de ver fotos de bellos paisajes con mucha agua puede reducir el estrés y hacer que las personas se sientan más alegres.

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Inicio > familia > 10 cosas que te harán feliz ahora mismofamilia10 cosas que te harán feliz ahora mismoHeather ReeseCompartirTweetPinEste post contiene enlaces de afiliados. Es posible que ganemos una compensación cuando hagas clic en los enlaces sin coste adicional para ti.Nadie puede ser feliz todo el tiempo y eso está bien.

6. Sonríe y da o recibe un abrazo. Simplemente sonríe. Una pequeña sonrisa puede convertirse en una sonrisa mayor. 7. Da un abrazo a alguien o acepta un abrazo de otra persona. Hay múltiples estudios que demuestran que el contacto con los demás aumenta la felicidad.

10. Encuentra la alegría en tu momento presente. Puede que tu vida aún no sea perfecta o no sea exactamente lo que quieres, pero puedes decidir encontrar la alegría y la felicidad en este momento presente. No pienses mucho más allá de este momento.

Bono: Algo que ha tenido un gran impacto en mi vida y en mi felicidad fue empezar este blog. Este blog es una fuente de ingresos para mí y mi familia. Empezó como una forma de ganar dinero extra y se convirtió en un ingreso a tiempo completo. Puedes leer nuestro último informe sobre los ingresos de los blogs para ver más sobre cómo los blogueros ganan dinero. Incluso aquellos que empiezan un blog como un proyecto de pasión para compartir con otros han descubierto que les ayuda con su propia felicidad y también con la de aquellos con los que comparten.

cosas que te hacen feliz cuando estás triste

Todos nos esforzamos por ser felices y saludables.Hay una serie de pequeñas cosas que puedes hacer que tendrán un gran impacto en tu bienestar general, según los psicólogos.Eso podría ser leer una historia de aventuras, llevar un diario de gratitud o incluso contemplar las estrellas en una noche clara.Pero la felicidad es algo en lo que todos tenemos que trabajar continuamente.

En un estudio reciente realizado por psicólogos de la Universidad de California en Davis, los investigadores pidieron a tres grupos de voluntarios que escribieran semanalmente un diario centrado en un solo tema. Mientras un grupo escribía sobre los acontecimientos importantes que habían sucedido esa semana, el segundo grupo escribía sobre las molestias que habían experimentado, y el último grupo escribía sobre las cosas por las que estaban agradecidos.Diez semanas más tarde, los del grupo del diario de gratitud dijeron sentirse más optimistas y más satisfechos con sus vidas que los de cualquiera de los otros grupos, y manifestaron menos síntomas físicos de malestar, desde mocos hasta dolores de cabeza.

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Es fácil suponer que cosas como el dinero y un estilo de vida lujoso conducen a la felicidad, pero las investigaciones demuestran que son las experiencias más sencillas -como practicar la gratitud o pasar tiempo con los amigos- las que promueven una perspectiva alegre.

Se ha demostrado que expresar la gratitud no sólo mejora el estado de ánimo. Las personas que escriben algunas cosas positivas sobre su día están más sanas, con más energía, menos estresadas y ansiosas, y duermen mejor.

La clave es convertir esto en un hábito regular y hacerlo con intención. Piensa en crear un pequeño ritual de gratitud. Por ejemplo, cada mañana, al tomar el café, intente pensar en tres cosas que aprecia del día anterior. O acostúmbrate a anotar tres cosas positivas de tu día antes de irte a la cama por la noche. Tus tres cosas pueden ser aparentemente pequeñas (una bonita flor que hayas visto durante un paseo) o grandes (el hecho de que estés sano). De hecho, la ciencia demuestra que son las pequeñas experiencias cotidianas las que nos hacen más felices, en comparación con los grandes acontecimientos de la vida.