Compañera toxica en el trabajo

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Compañera toxica en el trabajo

Establecer límites con los compañeros de trabajo tóxicos

Este artículo ha sido redactado por Meredith Walters, MBA. Meredith Walters es una entrenadora profesional certificada que ayuda a las personas a desarrollar las habilidades que necesitan para encontrar un trabajo significativo y satisfactorio. Meredith tiene más de ocho años de experiencia en coaching de carrera y de vida, incluyendo la formación en la Escuela de Negocios Goizueta de la Universidad de Emory y en el Cuerpo de Paz de los Estados Unidos. Fue miembro de la Junta Directiva de ICF-Georgia. Obtuvo sus credenciales de coaching en New Ventures West y un Máster en Administración de Empresas en la Universidad de San Francisco.

Tener que salir de casa e ir a trabajar ya es bastante malo, sobre todo si no te gusta lo que haces. Sin embargo, tener que lidiar con un compañero de trabajo tóxico puede hacer que el trabajo sea insoportable. Su constante negatividad o su acoso pueden minar tu moral y hacer que tú mismo te sientas tóxico. Puedes combatirlo manteniendo una actitud positiva, estableciendo límites y protegiéndote.

Este artículo ha sido redactado por Meredith Walters, MBA. Meredith Walters es una Coach de Carrera Certificada que ayuda a las personas a desarrollar las habilidades que necesitan para encontrar un trabajo significativo y satisfactorio. Meredith tiene más de ocho años de experiencia en coaching de carrera y de vida, incluyendo la formación en la Escuela de Negocios Goizueta de la Universidad de Emory y en el Cuerpo de Paz de los Estados Unidos. Fue miembro de la Junta Directiva de ICF-Georgia. Obtuvo sus credenciales de coaching en New Ventures West y un Máster en Administración de Empresas en la Universidad de San Francisco. Este artículo ha sido visto 39.272 veces.

Cómo denunciar a los compañeros de trabajo tóxicos

Sólo hace falta un trabajador tóxico para causar estragos y afectar negativamente a todo el lugar de trabajo. Los compañeros tóxicos no sólo hacen que el trabajo sea terrible y desagradable, sino que perjudican la productividad y la moral de todos los que les rodean. Crean un drama innecesario, erosionan la cultura, socavan los valores de la empresa y destruyen la confianza dentro del equipo.

Según un estudio de Fierce Inc., cuatro de cada cinco empleados trabajan o han trabajado con un compañero de trabajo potencialmente tóxico. Randstad llevó a cabo un estudio en el que se analizaban los motivos por los que los empleados abandonan su lugar de trabajo y descubrió que el 58% se ha marchado o está pensando en hacerlo debido a la negatividad, la política de la oficina y el comportamiento irrespetuoso.

Es más fácil decir que hacer que la toxicidad de una persona no afecte a tu propio trabajo, especialmente si tienes que trabajar estrechamente con ella. Trabajar con un compañero de trabajo tóxico es una experiencia impotente y agotadora. Además, no siempre es fácil identificar a un compañero de trabajo tóxico, especialmente si lo consideras un amigo.

Si te sientes agotado o negativo después de interactuar con ellos, esto podría ser una señal de que son tóxicos. El comportamiento tóxico puede manifestarse a través de las palabras, el lenguaje corporal, la falta de respeto a los límites, el acaparamiento de información, el socavamiento intencionado de los demás, el incumplimiento de las promesas o los compromisos, los insultos y los rumores, por nombrar algunos.

Compañero de trabajo tóxico reddit

Por desgracia, experimentar un comportamiento tóxico en el lugar de trabajo es bastante común. En una investigación realizada en 2016 por la Dra. Lindsay McMillan, el 14% de los trabajadores australianos describió su entorno laboral como «tóxico», el 20% había experimentado problemas importantes de comunicación con un compañero de trabajo y un enorme 50% había experimentado incidentes graves de conflicto o conducta negativa en el trabajo.

No te dejes arrastrar por los juegos emocionales de tu compañero de trabajo tóxico. Muchas personas manipuladoras y muy conflictivas intentan reclutar a sus compañeros en escenarios de «nosotros y ellos», lo que socava unas relaciones de trabajo que de otro modo serían sanas, y provoca confusión y conflictos.

Muchos intimidadores y acosadores trabajan entre bastidores, cuando no hay testigos. Evita las reuniones individuales con la persona tóxica si sabes por experiencia que es probable que te acorralen y te traten mal. Si tienes que trabajar hasta tarde, y esto aumenta los riesgos para ti, llévate el trabajo a casa o trabaja hasta tarde sólo cuando haya otras personas también.

¿Hay alguien en quien confíes en el lugar de trabajo que pueda ayudarte a navegar por la política de la organización, a entender tus derechos y a elegir el mejor camino para hacerte valer? Está bien que te desahogues y recibas el apoyo de tus amigos en el trabajo, sin crear facciones ni camarillas.

Señales de compañeros de trabajo tóxicos

Una sola persona que se comporte mal en el trabajo puede hacer que la moral de la empresa caiga en picado. Desgraciadamente, en la mayoría de las empresas hay más de un malhechor que hunde a todos los demás. Es el momento de llamar la atención a esas personalidades que minan la moral y la productividad, para poder detectarlas y evitar su desorden.

En todas las oficinas hay uno (o dos, o más). Ya conoces a esos tipos. Esos compañeros de trabajo tóxicos que sólo miran por el número uno, sin importar el coste para sus compañeros o la empresa que los emplea. Los que, cuando eres el siguiente en la fila para un ascenso, un aumento de sueldo o, simplemente, la siguiente palmadita en la espalda del jefe, no dudan en robarte el protagonismo, haciendo de las suyas para conseguir la gracia del jefe. Básicamente, son las personas que te pasarán por encima a ti y a tus compañeros de trabajo si eso significa conseguir lo que quieren (¡con el menor trabajo posible!).¿Es posible salir adelante cuando los inútiles de tu oficina intentan hundirte? Sí. El truco para salir adelante en el mundo de los negocios de hoy en día es reconocer a estos colegas que escupen negatividad antes de que sea demasiado tarde.