Como superar un divorcio no deseado

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Como superar un divorcio no deseado

¿cuánto tiempo necesita un hombre para superar un divorcio?

Su marido le ha cogido por sorpresa, pero no de las buenas. Nunca vio venir el final de su matrimonio. Para muchos de nosotros, así es como sucede. Una noche estás mirando Airbnb’s para un viaje a México con «Suzy y Ed», tus amigos casados de toda la vida, tus almas gemelas con las que siempre viajas ahora que estás llegando a cierta edad. Te imaginabas a los chicos jugando al golf juntos, mientras tú y Suzy visitabais los mercados locales. Y entonces esa palabra: divorcio. Peor aún, tal vez te haya dicho que hay alguien más.

Tómate tu tiempo para leerlas y, antes de pasar a la acción, permítete llorar y lamentarte y dar espacio a tus sentimientos. Empieza tu viaje de recuperación del divorcio en el lugar que te parezca correcto. Y, sobre todo, sé amable contigo misma. Afrontar un divorcio no deseado puede parecer imposible, pero le prometemos que lo superará.

Él ha estado preparándose para este divorcio mucho más tiempo que tú: estará tranquilo y con la mente despejada, listo para lo que viene después de haberse quitado la noticia de encima. Y a cambio, querrá que te pongas en la cola, que cumplas con tu parte y que firmes los papeles para que él pueda dar oficialmente por terminado el juego y seguir adelante.

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Seamos realistas: muchos de los millones de divorcios que se producen en Estados Unidos no son deseados por uno de los cónyuges de la relación. Algunos pueden ver venir el divorcio, mientras que otros se ven completamente sorprendidos. En un estudio, un total del 62% de las personas encuestadas (42% hombres y 20% mujeres) querían que su matrimonio funcionara a pesar de sus problemas. De ese 62%, el 37% tuvo experiencias relacionadas con la infidelidad, lo que llevó a la otra parte a solicitar el divorcio por esos motivos, y no porque no quisieran permanecer en el matrimonio. Algunas parejas se divorcian porque una de las partes simplemente quiere salir de la relación por las razones que ha identificado y no está dispuesta a participar en el asesoramiento matrimonial o a buscar otras formas de salvar el matrimonio.

En cualquier caso, millones de estadounidenses, incluidas las parejas que se divorcian en Massachusetts y que se enfrentan a un divorcio no deseado, tienen enormes dificultades para afrontar esta forma de rechazo por parte del cónyuge. Es común experimentar angustia emocional después de enfrentar el rechazo. Casi cualquier persona, por muy segura de sí misma que esté, se siente angustiada cuando es rechazada en estas condiciones, pero algunas personas se sienten especialmente destrozadas. A continuación se exponen algunos consejos para afrontar de la mejor manera posible un divorcio no deseado.

cómo superar un divorcio después de 25 años de matrimonio

El matrimonio ha terminado. Podrías llenar todos los agujeros negros del universo con el tiempo que has pasado preguntándote cómo has llegado a este lugar. Seguramente nunca quisiste ser miembro de este club de divorciados y estás dolido y enfadado. Tu cónyuge quería irse y tú no. Y, a pesar de todas las súplicas, negociaciones y razonamientos, no has podido hacer cambiar de opinión a tu cónyuge. Ha pasado algún tiempo y ahora te dicen suavemente que sigas adelante. La gente hace que suene tan sencillo como si fuera a correr a Whole Foods por un galón de leche. Pero sabes que tienen razón. Especialmente si tu ira está tomando ese giro avinagrado hacia la amargura. Puede que hayas encontrado los medios para empezar un nuevo programa de ejercicios o unirte a la Asociación de Padres de Alumnos (¡y te felicito!) pero, a pesar de que tu vida externa parece relativamente funcional, interna y emocionalmente sigues siendo un desastre. Publicidad

El divorcio es una gran transición y es por eso que la técnica TRANSIT (Hablar, Darse cuenta, Reconocer, Cuidar, Salvar, Identificar, Tirar) ofrece siete maneras en las que puedes alejarte de lo que te está alejando de tu viaje de sanación – y moverte hacia un tú más fuerte y saludable.1. Habla un nuevo juego. Has contado la historia de tu divorcio tantas veces que podrías recitarla mientras duermes. Pero, ¿y si hay otra historia que contar sobre el matrimonio y el divorcio? ¿Una que termine con tu empoderamiento? No hay duda de que tu cónyuge fue un canalla insensible que se aprovechó de tu confianza y tu bondad. Pero no hay crecimiento sin autorreflexión. No se trata de autoculparse, sino de tener claridad. Y esa claridad tiene un valor incalculable a la hora de abrir posibilidades para un cambio positivo y unas relaciones más sanas. Date cuenta de que tu ex te hizo un favor. Piensa en ello: ¿Realmente querías pasar tu vida casado con alguien que no quería estar casado contigo o que ya no te quería? Um, diablos, no. ¿Qué clase de vida satisfactoria sería esa? Estar casado por estar casado no es nada, y no es forma de vivir.3. Reconoce que la nueva vida de tu ex no es perfecta. Deja de asumir que lo es. Si él o ella se ha vuelto a casar o ha ganado la lotería, no importa. La vida está llena de luchas que no son para eludir a tu ex. Publicidad

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Todas las personas que pasan por un divorcio se preguntan cuánto tiempo tardarán en superarlo. A menudo, cuando una relación termina, uno siente que ha perdido algo importante. Incluso si fuiste tú quien pidió el divorcio, puede ser difícil dejar ir la vida que construiste con tu pareja durante años. Puede que quieras que el dolor se acabe, pero lo cierto es que todo el mundo tiene que pasar por un proceso de curación y superación que lleva su tiempo. Hay varias cosas que influyen en la recuperación emocional del divorcio.

El divorcio puede ser doloroso y abrumadorLa terapia puede ayudarle a sanar – Trabaje con las emociones complejas con un terapeuta licenciado. Este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados con la plataforma.

No hay una respuesta definitiva sobre el tiempo que se necesita para superar un divorcio. Depende de muchos factores. En promedio, los terapeutas dicen que se necesita un año por cada cinco a siete años de matrimonio para superar completamente un divorcio y seguir adelante. Sin embargo, hay varias cosas que influyen en la recuperación emocional del divorcio, y estas cosas pueden hacer que la curación sea más rápida o más lenta, según.