Como olvidar a un amante

  • por
Como olvidar a un amante

cómo olvidar a alguien que te hizo daño

¿Has estado soltero recientemente? Todos conocemos la situación: sufres sintiéndote triste, enferma y sola. Pero puedes dejar de moquear, Cosmo te ayuda a superar a tu ex a toda velocidad con estos consejos…

La buena noticia es que, por muy mal que estén las cosas ahora, lo superarás. La mala noticia es que no puedes pasar directamente a la parte en la que te marchas al atardecer con un nuevo hombre sin llorar primero tu pérdida. Reprimir tus sentimientos sólo retrasará tu recuperación. Esta es la excusa perfecta para pasar los días bajo el edredón, atiborrándote de chocolate y llorando con las películas románticas: ¡no todo es malo!

Bombardearle con correos electrónicos abusivos, necesitados o suplicantes es muy poco probable que ayude. En el mejor de los casos, te ignorará y, en el peor, te echará la bronca. Pero escribir puede ser una buena manera de liberar los sentimientos reprimidos. Lleva un diario con tus sentimientos o escríbele un correo electrónico imaginario para explicarle cómo te sientes. Eso sí, no hagas clic en enviar.

A no ser que seáis una de esas parejas que rompen y se reconcilian cada semana, lo más probable es que hayáis roto por una buena razón. Incluso si estáis destinados a estar juntos más adelante, centrarse en esta idea sólo retrasará el proceso de curación. Si te resulta difícil dejarlo ir, es hora de pasar a la acción y cesar todo contacto. Pronto te darás cuenta de que la vida puede seguir sin él.

cómo olvidar a una chica

Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como la certificación en la terapia familiar, la supervisión, la mediación, y la recuperación y el tratamiento del trauma (EMDR).

Tanto si acaba de romper con su pareja como si ha sufrido un divorcio en toda regla, separarse de un ser querido nunca es fácil. A veces, puedes sentir que nunca volverás a ser feliz, que esa persona era tu única oportunidad en la vida para sentirte amado y que ahora se ha ido. No te dejes llevar por estos pensamientos. La verdad es que con positividad, paciencia y determinación, siempre puedes salir de la oscuridad de una ruptura romántica.

Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como una certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR). Este artículo ha sido visto 1.211.212 veces.

cómo olvidar a alguien psicología

Si quieres olvidar a alguien que amas, lo siento, nunca lo olvidarás del todo. Puede que tu corazón deje de anhelar y que tus sueños ya no sean atormentados, incluso puede que un día te convenzas de que has terminado de extrañar y de que todas tus heridas están curadas. Pero en el fondo sabes que sólo puedes desear que sea verdad porque si los ves ahora, si tienes una oportunidad, sólo una oportunidad de amarlos como siempre has querido, todavía no puedes estar seguro de que lo dejarías.

Nunca olvidarás a alguien que amas y el amor que nace de la sinceridad y los momentos de verdad. La buena noticia es que aprenderás a limpiar tus pensamientos, a calmar tus sentimientos. Entonces con el tiempo empezarás a creer tus propias mentiras y las mentiras se convertirán en realidad siempre y cuando te desprendas físicamente de esa persona y te esfuerces por seguir adelante con tu vida. Pero no es lo mismo que olvidar. Volverás a vivir, volverás a amar, pero lo que había estará ahí mismo donde lo has dejado y a veces te asusta.

Te asusta porque no sabes el poder que tiene sobre ti, sobre todo cuando es un amor que queda sin hacer, que queda como una posibilidad y millones de «y si». Es porque nunca tienes tu propio cierre y por eso tu corazón no puede evitar reflexionar sobre lo que podría ser. Tal vez después de un tiempo esto no sea tan frecuente, no sea tan duro, pero cada vez que escuches una canción conocida, que camines por una calle conocida o que veas inesperadamente esa cara conocida, seguirás conteniendo la respiración por un momento y en ese breve instante, sabrás que nunca has olvidado nada.

cómo olvidar a alguien que quieres y que no te quiere

A todos nos ha pasado: aunque te separes de alguien, parece que esa persona sigue rondando por tu cabeza. Cuando rompes con alguien o terminas una amistad, puedes tardar meses o incluso años en sacarte a esa persona de la cabeza. Si no tomas medidas para sustituir esos pensamientos por algo positivo, los recuerdos y los «y si» darán vueltas en tu mente sin parar. Si dejas atrás el pasado, cambias tu forma de pensar y creas nuevos recuerdos, podrás olvidar a la persona que te hace sentir vacío, triste o enfadado. Consulta el paso 1 para empezar a olvidar.

Resumen del artículoXSi estás tratando de olvidar a alguien, primero deja ir el pasado deshaciéndote de las cartas y recuerdos en el mundo real y de los textos y fotos en el mundo online que te recuerdan a esa persona. A continuación, cambia tu enfoque hacia el aquí y el ahora, en lugar de lo que podría haber sido. Trabaja para estar presente en el momento cogiendo el teléfono y llamando a un amigo, saliendo a caminar o a correr, o cocinando una comida favorita, por ejemplo. Por último, acepta las cosas nuevas, ya sea redecorar una habitación, hacerse un cambio de imagen o hacer un nuevo amigo. Si quieres saber más, como por ejemplo, cómo cerrar con la persona que intentas olvidar, ¡sigue leyendo!