Como mejorar la relacion de pareja

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Como mejorar la relacion de pareja

cómo hacer que una relación vuelva a funcionar

Los investigadores han descubierto que el amor que sentimos en nuestras relaciones más comprometidas suele ser una combinación de dos o tres formas diferentes de amor. Pero a menudo, dos personas de una misma relación pueden tener versiones muy diferentes de cómo definen el amor. El Dr. Hatkoff pone el ejemplo de un hombre y una mujer cenando. El camarero coquetea con la mujer, pero el marido parece no darse cuenta y habla de cambiar el aceite de su coche. A la mujer le molesta que su marido no sea celoso. El marido siente que su trabajo extra no es apreciado.

¿Qué tiene esto que ver con el amor? El hombre y la mujer definen el amor de forma diferente. Para él, el amor es práctico y se demuestra mejor con gestos de apoyo como el mantenimiento del coche. Para ella, el amor es posesivo, y una respuesta celosa por parte de su marido le hace sentirse valorada.

Entender lo que hace que tu pareja se sienta amada puede ayudarte a sortear los conflictos y devolver el romanticismo a tu relación. Usted y su pareja pueden hacer el test de estilo de amor del Dr. Hatkoff y descubrir cómo define cada uno el amor. Si sabe que su pareja tiende a los celos, asegúrese de notar cuando alguien coquetea con él o ella. Si su pareja es práctica en el amor, fíjese en las muchas pequeñas formas en que demuestra su amor atendiendo a las necesidades cotidianas.

cómo mejorar la relación con el marido

El amor es quizás nuestra emoción más poderosa, y la necesidad de estar en una relación amorosa puede ser una de las necesidades más fuertes que tenemos. Estar en una relación íntima nos hace sentir conectados, no sólo con nuestra pareja, sino también con el mundo en general. Cuando nuestros corazones están llenos de amor, nos sentimos profundamente contentos y satisfechos. Nos volvemos más pacientes, más empáticos, más amables, más gentiles.

Pero la intimidad personal no sólo afecta a nuestro bienestar emocional. Según numerosos estudios científicos, el poder del amor también afecta directamente a nuestra salud física, ya que refuerza nuestro sistema inmunitario, mejora nuestro funcionamiento cardiovascular y aumenta nuestra esperanza de vida. «El amor y la intimidad están en la raíz de lo que nos hace enfermar y de lo que nos hace estar bien», dice el doctor Dean Ornish, que explora las conexiones entre el amor y la salud en su libro Love & Survival (HarperCollins). «Cuando se observan los datos científicos, la necesidad de amor e intimidad es tan importante y básica como comer, respirar y dormir».

matrimonio

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Con el ajetreo diario de las responsabilidades y los nervios a flor de piel, es comprensible que ocuparse de los asuntos de la pareja quede al final de la lista. El mero hecho de mantener todas las responsabilidades de la vida -el trabajo, los hijos, la familia, los amigos, los vecinos, el hogar- es agotador, y muchos de nosotros estamos simplemente cansados. Especialmente en los momentos difíciles, es más fácil evitar enfrentarse a una relación estancada o a problemas de intimidad erosionados.

Hay algunos métodos probados que funcionan para mejorar las relaciones: saber escuchar, dedicar tiempo a la pareja, disfrutar de una vida sexual de calidad y repartir esas molestas tareas. Aunque los expertos en relaciones de pareja han demostrado su eficacia, también puede recurrir a estas siete formas inesperadas de crear vínculos y mejorar su relación.

cómo mantener una relación fuerte y feliz

Puede que seas uno de los pocos afortunados que tienen una relación sana, pero gracias a la cultura pop (y a nuestra obsesión por ver atracones de comedias románticas) tendemos a verlo todo con gafas de color de rosa. Gracias a las expectativas poco realistas creadas por Love Actually y El diario de Bridget Jones, puede que te hayas dado cuenta de que tu relación no está a la altura. Tal vez no puedan dejar de discutir, los celos se interpongan en el camino, o tal vez el fuego que una vez hubo en sus entrañas sea ahora sólo un montón de cenizas… Hablamos con Sarah Calvert, terapeuta psicosexual y de relaciones, y Annabelle Knight, experta en sexo y citas de Lovehoney, para ofrecerte una sencilla guía sobre cómo mejorar tu relación. Cómo mejorar tu relación «Todas las relaciones pasan por altibajos, al igual que las personas», dice Sarah, y es muy importante recordarlo. Es completamente normal que nuestras relaciones pasen por momentos difíciles por diversas razones.

Annabelle considera que el trabajo, el dinero y el sexo son factores importantes que contribuyen a las rupturas de las relaciones. Así que si alguna de estas cosas te está causando problemas, aquí tienes los consejos de Annabelle y Sarah para mejorar tu relación. Comunicar, comunicar, comunicarLo más importante -a pesar de que la mayoría de nosotros tememos hablar de nuestros sentimientos- es la comunicación. Es la regla de todo tipo de relación, ya sea con tu nena o con tu jefe.