Como estudiar bien para un examen

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Como estudiar bien para un examen

Cómo preparar los exámenes en una semana

La semana de los exámenes finales puede ser un momento estresante para todos los estudiantes; sé que lo es para mí. Por eso, saber cómo prepararse adecuadamente para los finales es la clave para evitar el estrés y aprobar todos y cada uno de los exámenes. Por supuesto, a todos los estudiantes les encantaría relajarse recibiendo masajes o con el poder curativo de los perros antes de los finales (¡yo sí lo haría!).

Pero todos sabemos que esto no es posible. Tiene que haber una forma uniforme de evaluar nuestro rendimiento como estudiantes y tiene que ocurrir en algún momento (de ahí lo de «finales»). Entonces, ¿de qué otra manera podemos reducir el estrés y saber que estamos en el camino correcto para sobresalir en cada curso? Pues bien, aquí tienes algunos métodos probados que te harán estar concentrado y mejor preparado para los exámenes finales.

1. Di NO al empollamiento: ¡Estudia en intervalos! Estudiar en incrementos de 20-50 minutos y darse 5-10 minutos entre ellos es más beneficioso que empollar.    Distribuir el aprendizaje en el tiempo suele beneficiar más a la retención a largo plazo que un periodo corto.

2.  Di SÍ al cardio:  La ciencia dice que sólo 20 minutos de cardio pueden mejorar tu memoria. Ya sea bailando, trotando o sudando a marchas forzadas, el ejercicio aumentará tu nivel de energía y reducirá los efectos del estrés. ¡Muy importante!

Cómo estudiar para los exámenes en una noche

Yo mismo he sido un estudiante aventajado de toda la vida, y ya he completado mi educación formal. A lo largo de mi carrera académica, he utilizado casi todos los consejos para estudiar de forma inteligente que se describen en este artículo, por lo que puedo comprobar que funcionan.

Las investigaciones (Willis, J. 2008) demuestran que los distintos medios estimulan diferentes partes del cerebro. Cuantas más áreas del cerebro se activen, más probable será que entiendas y retengas la información[1].

Por ejemplo, si estás preparando exámenes de matemáticas, historia, física y química, es mejor que estudies un poco de cada materia cada día. Este enfoque te ayudará a aprender más rápido que si te centras sólo en las matemáticas el lunes, la historia el martes, la física el miércoles, la química el jueves, etc.

El intervalo óptimo de repaso varía en función del tiempo que quieras retener la información. Pero la experiencia -tanto la mía como el trabajo con estudiantes- me dice que los siguientes intervalos de repaso funcionan bien (en este artículo explico todo el sistema de repaso periódico):

3 consejos secretos para estudiar

Los estudios han demostrado que los estudiantes que se examinan con regularidad realmente aprenden más contenidos y los retienen durante más tiempo que los estudiantes que no se han examinado. Una gran noticia para los exámenes finales.  Incluso se ha demostrado que los exámenes frecuentes ayudan a disminuir la ansiedad ante los mismos.

Cuando se trata de aprender, un estudio de 2013 demostró que los exámenes de práctica funcionan MEJOR que simplemente subrayar o releer tus apuntes. Así que convierte tus apuntes en tarjetas o utiliza una aplicación de tarjetas para memorizar el vocabulario en español. Pide a tus amigos que te examinen o escribe tu propio examen de práctica.

Esboza las redacciones con antelación. Para los exámenes de matemáticas, haz muchos problemas de práctica similares a los que SABES que aparecerán. Haz una lista de las preguntas que crees que pueden aparecer en el examen (y luego asegúrate de que puedes responderlas).

Si tienes un examen dentro de una semana, estudiar un poco cada día te ayudará a identificar de antemano los conceptos difíciles o las áreas débiles de tus conocimientos. ¿No puedes resolver la factorización? Entra en Ayuda para los deberes y resuelve tus dudas.

Las distracciones hacen que sea difícil prestar atención a lo que estás haciendo, lo que a su vez hace más difícil memorizar los datos. Para ello, apaga las notificaciones de tu teléfono, bloquea temporalmente tus páginas web favoritas o ponte música instrumental mientras estudias (para no tener la tentación de cantar). Tomar un descanso cada 45 minutos aproximadamente también te ayudará a mantener la concentración.

Cómo estudiar para los exámenes en un día

Crea una asociación entre el estudio y tu lugar de estudio. Si estudias en tu cama, estás asociando el sueño con el estudio, y es posible que te encuentres durmiendo la siesta. La Biblioteca mantiene una guía de los espacios de estudio del campus para el estudio individual y en grupo.

Las tareas de baja prioridad consisten en completar las tareas domésticas o los deberes sin sentido cuando tienes un trabajo realmente importante o difícil que hacer. Ambas tareas pueden ser utilizadas para evitar trabajos más difíciles y para exagerar tu sensación de logro.

Tómate un descanso después de completar un trozo de estudio si tienes dificultades para concentrarte. Es mejor estudiar durante intervalos de 30 minutos y absorber la información, que estudiar durante horas sólo para sentirse abrumado e incapaz de hacer nada.

Visualiza las relaciones y los patrones entre la información. La mayoría de los estudiantes estudian todos los detalles, pero luego no piensan en cómo encajan todas las ideas. La mayoría de los exámenes te pedirán que demuestres las relaciones entre los conceptos, así que prepárate para estas preguntas con antelación.