Como animar a tu pareja cuando esta de bajon

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Como animar a tu pareja cuando esta de bajon

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«Si bien no podemos hacer que nuestra pareja se sienta de una manera u otra, sí podemos apoyarla si notamos que se siente infeliz», dice la coach de relaciones Tara Caffelle, «ya que seguramente también estará impactando en nuestras vidas».Aquí hay 7 cosas que puedes hacer y decir para mantener a tu pareja y su felicidad (y por extensión, la tuya) bajo control.1. Date cuenta y pregunta al respectoSi estás conectado y tienes intimidad con tu pareja, vas a notar cuando algo está fuera de lugar. Siempre hay una forma cariñosa de abordarlo: Sin estar a la defensiva ni ser combativo, di: «Me he dado cuenta de que pareces un poco apagado. ¿Qué te pasa?». Mostrar preocupación y exponer lo que ves que está pasando puede ser justo lo necesario para sacar a la luz lo que está causando la infelicidad. Básicamente, estás creando un entorno seguro para que tu pareja comparta.

2. Esta es una buena práctica habitual en una relación, y es ideal para sacar a un ser querido de un bache. Se trata de ver realmente las contribuciones que hacen y destacarlas. Si tu pareja trabaja muchas horas y luego se encarga de gran parte del trabajo en casa por las tardes para que tú puedas dedicarte a tus pasiones, reconócelo por ello. Si dan su tiempo y paciencia con tu familia, hazle saber que lo notas. 3. A veces no podemos cambiar la energía que rodea a nuestra pareja, y eso está bien. Sigue haciendo lo que te hace feliz, descansa y ocúpate de tu propia felicidad. Seguramente se contagiará con el tiempo. El punto aquí es no unirse a su pareja en cualquier lugar sombrío que pueda estar visitando con la defensiva o la ira.

cómo animar a tu novio en línea

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.

Según la terapeuta y autora de How To Be Alone Megan Bruneau, M.A., «A menudo pensamos que ignorando algo desaparecerá, pero ignorar el bajón de salud mental de la pareja suele dejarla más aislada». Es importante iniciar el diálogo, lo que nos lleva al siguiente punto.

Evita ser el rayo de sol siempre positivo cuando se trata de ayudar a alguien con su salud mental, especialmente a la pareja. «No digas cosas como «¡Sé positivo!» o «¡Tienes mucho que agradecer!». dice Bruneau. «Esto suele llevar a que se sientan avergonzados e incomprendidos».

A menudo nos sentimos obligados a ofrecer sugerencias o consejos cuando la gente se acerca a nosotros, pero esto puede parecer condescendiente, abrasivo y poco útil para alguien que lucha con su salud mental. Como explica la autora y experta en relaciones Margaret Paul, los consejos no solicitados pueden interpretarse a menudo como «ignorar directamente su capacidad de acción e intentar controlar sus decisiones o sentimientos». Nadie quiere eso, especialmente cuando ya se siente mal consigo mismo.

qué no hacer cuando tu pareja está deprimida

Este artículo ha sido redactado por Connell Barrett. Connell Barrett es un experto en relaciones y el fundador y entrenador ejecutivo de Dating Transformation, su propio negocio de consultoría de relaciones fundado en 2017 y con sede en la ciudad de Nueva York. Connell asesora a sus clientes basándose en su Sistema de Citas A.C.E: Autenticidad, Claridad y Expresividad. También es un entrenador de citas con la aplicación de citas The League. Su trabajo ha aparecido en Cosmopolitan, The Oprah Magazine y Today.

Animar a tu novio puede ser bastante difícil, sobre todo si sientes que lo has intentado todo y ni siquiera consigues que sonría. Aunque hay una variedad de cosas divertidas que puedes planear y palabras que puedes usar para hacerlo sentir mejor, al final del día, lo más importante es que estés ahí para tu novio y que le demuestres lo mucho que te importa.

Este artículo ha sido redactado por Connell Barrett. Connell Barrett es un experto en relaciones y el fundador y entrenador ejecutivo de Dating Transformation, su propio negocio de consultoría de relaciones fundado en 2017 y con sede en la ciudad de Nueva York. Connell asesora a sus clientes basándose en su Sistema de Citas A.C.E: Autenticidad, Claridad y Expresividad. También es un entrenador de citas con la aplicación de citas The League. Su trabajo ha aparecido en Cosmopolitan, The Oprah Magazine y Today. Este artículo ha sido visto 521.473 veces.

cómo animar a tu novio después de una discusión

Si tu marido está inusualmente irritable o distante, con tendencia a los arrebatos de ira o a hablar menos, podría estar luchando con un cambio importante en su vida. Las transiciones laborales, la pérdida de un ser querido y las nuevas ciudades pueden desencadenar una «depresión situacional». A diferencia de la depresión clínica, es probable que se resuelva sola cuando se adapte a la nueva situación. Hasta entonces, sin embargo, es natural querer cuidarlo o solucionar el problema. Sin embargo, cualquiera de las dos estrategias puede alejarle aún más. ¿Qué más hacer?

Si no responde a tus esfuerzos por animarle como esperas, intenta no frustrarte. Es posible que él lo perciba, lo que aumentará el nivel de estrés de ambos. En lugar de eso, intenta decir: «No tenemos que hablar de lo que pasa, pero si en algún momento quieres hacerlo, estoy aquí», sugiere la psicóloga Greta Todd, PhD. Eso le da la libertad de responder como necesite.

Los hombres tienden a encerrarse en sí mismos en situaciones de estrés, dice Charles J. Orlando, experto en relaciones y autor de The Problem With Women…Is Men. «No quieren parecer que no pueden manejar la situación ante las mujeres de su vida». Así que dale tiempo y espacio sin hacerle muchas preguntas que quizá no sepa responder todavía. «Los hombres buscan la forma más rápida y eficaz de resolver los problemas, y muchos piensan que la mejor manera es hacerlo solos», añade Orlando.