Medicamentos para dormir sin receta

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Medicamentos para dormir sin receta

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Pero, ¿qué opción debe elegir? Las estanterías de las farmacias están repletas de una vertiginosa gama de productos que prometen un buen descanso nocturno. Se dividen en dos categorías: medicamentos sin receta y suplementos dietéticos.

Los medicamentos para dormir de venta libre utilizan antihistamínicos como principal ingrediente activo. El Nytol, el Sominex y el Unisom (en forma de cápsula azul), por ejemplo, contienen entre 25 y 50 miligramos (mg) del antihistamínico difenhidramina por pastilla.

Estos medicamentos actúan bloqueando ciertas sustancias químicas del cerebro, lo que puede tener un efecto sedante. Por lo general, son seguros, pero conllevan algunos riesgos. «Uno tiende a tolerar el efecto con relativa rapidez, por lo que dejan de funcionar. Y no tenemos muchos datos a largo plazo sobre lo que ocurre si se utilizan durante largos periodos de tiempo», dice el Dr. Epstein. «Y existe la posibilidad de que los antihistamínicos causen efectos secundarios en los adultos mayores, como confusión y caídas».

Otro riesgo: algunos somníferos de venta libre contienen otros medicamentos. Por ejemplo, Tylenol PM no sólo contiene 25 mg de difenhidramina, sino también 500 mg de paracetamol, un analgésico. Es posible que no te des cuenta de ello si te centras sólo en los beneficios para el sueño de un medicamento.

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El insomnio puede ser de corta duración. Cuando está relacionado con el estrés o con algo que se puede identificar, se llama insomnio agudo. Un ejemplo de insomnio agudo es cuando tienes problemas para dormir la noche anterior a un examen importante.

Si tienes insomnio, probablemente quieras una solución rápida. Hay muchos remedios caseros populares para los problemas de sueño. Entre ellos están la comida, la bebida y las pastillas de venta libre. Muchos de estos remedios no han demostrado funcionar. Algunos incluso pueden tener efectos adversos.

Los somníferos de venta libre inducen a la somnolencia como efecto secundario. Los medicamentos que contienen un «PM» en la marca suelen contener el ingrediente activo difenhidramina. ZzzQuil es un ejemplo de este tipo de medicamento.

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Muchos anuncios dicen que los somníferos ayudan a la gente a tener un sueño completo y reparador. Pero los estudios demuestran que esto no es exactamente cierto en la vida real. Por término medio, las personas que toman uno de estos fármacos duermen sólo un poco más y mejor que las que no lo hacen.

Hazte un examen médico completo. Los problemas de sueño pueden estar causados por la depresión o la ansiedad, el dolor, el síndrome de las piernas inquietas y muchas otras afecciones. Incluso si un examen no revela una causa subyacente, deberías probar otras soluciones antes de probar los fármacos.

Considere estos fármacos si los problemas de sueño están afectando a su calidad de vida y nada más le ha ayudado. Pero el médico debe vigilarle cuidadosamente para asegurarse de que el fármaco le ayuda y no le causa efectos secundarios.

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En su búsqueda de una buena noche de sueño, podría pensar que la solución fácil es recurrir a uno de esos medicamentos para dormir que se encuentran en los estantes de las tiendas: Advil PM, Nytol, Simply Sleep, Sominex, Tylenol PM, Unisom SleepMinis, o quizás el popular ZzzQuil, de los fabricantes de NyQuil. Estos medicamentos contienen difenhidramina, un antihistamínico que lleva décadas utilizándose como remedio para las alergias estacionales. Funciona bloqueando los receptores de histamina del cerebro que también controlan la vigilia, por lo que la somnolencia es un efecto secundario para algunas personas. Los somníferos de venta libre que contienen este fármaco (así como la doxilamina) pueden ayudarle a conciliar el sueño. Y lo que es más, su envase sugiere que son «no formadores de hábito».

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) exige que las instrucciones de los envases de los medicamentos para dormir de venta libre indiquen a los consumidores que consulten a su médico si el insomnio persiste durante más de dos semanas. Pero una encuesta nacional de 2015 de Consumer Reports realizada a 4,023 adultos encontró una tendencia preocupante: Del 20 por ciento que tomó un medicamento de venta libre en el último año para mejorar el sueño, casi 1 de cada 5 encuestados, o el 18 por ciento, dijo que lo tomaba a diario. Lo más preocupante es que el 41% dijo que había tomado los medicamentos durante un año o más.