Comer pepino antes de dormir

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Comer pepino antes de dormir

cuándo comer pepino

Los altos niveles de cafeína del chocolate lo convierten en una mala elección para picar a última hora de la noche. Durante las últimas etapas del sueño, el consumo de cafeína puede hacer que el movimiento ocular rápido (REM) se produzca con más frecuencia, por lo que es más probable que te sientas aturdido la mañana siguiente a la noche anterior.

Los quesos fuertes o curados, así como las carnes en conserva como el beicon, el jamón y el salchichón, contienen naturalmente altos niveles del aminoácido tiramina, que nos hace sentir alerta. La tiramina hace que la glándula suprarrenal libere la hormona de «lucha o huida», que aumenta el estado de alerta durante varias horas.

Los alimentos picantes, como el curry, la salsa picante y la mostaza, contienen altos niveles de capsaicina. Esta sustancia química eleva la temperatura corporal al interferir en el proceso de termorregulación del cuerpo, lo que, a su vez, interrumpe el sueño. Si esto se suma a los altos niveles de energía necesarios para digerir las especias, puedes despedirte de un sueño profundo.

Los alimentos azucarados, como los helados y los dulces, hacen que los niveles de azúcar en sangre se disparen al principio, y luego se desploman mientras se duerme. La bajada de azúcar en sangre alerta a las glándulas suprarrenales de que hay una emergencia, lo que, a su vez, aumenta los niveles de cortisol y despierta al cuerpo del sueño.

¿puedo comer pepino por la noche?

La mayoría de la gente utiliza el pepino en su dieta durante la temporada de verano.  El pepino es un vegetal hidratante que no provoca la pérdida de agua en el cuerpo.  Aparte de esto, también mantiene la piel hidratada.  Todos conocemos todos los beneficios del pepino.  Pero sabes que también tiene algunas desventajas. Mucha gente hace dieta para estar saludable.  En tal situación, esas personas comen de 10 a 12 pepinos en un día que es beneficioso para nuestra salud.  Pero la ingesta excesiva actúa como veneno en nuestro cuerpo.

Usted debe haber oído el dicho que comer pepino en la mañana es un diamante y hay dolor en la noche.  Esto significa que comer pepino por la mañana es muy beneficioso, pero comer pepino por la noche es perjudicial.  Comer pepino por la noche provoca estreñimiento y los alimentos no se digieren correctamente.  Además, su patrón de sueño también es malo.  Come siempre alimentos ligeros por la noche.  Come siempre alimentos 2 o 3 horas antes de acostarte.

En el kheer se encuentra una sustancia tóxica llamada cucurbitina.  Cuanto más pepino comas, más entrará esta sustancia tóxica en tu cuerpo.  Debido a ello, puede producirse una inflamación en muchos otros órganos, como el hígado, el páncreas y la vesícula biliar.

¿es la piel del pepino difícil de digerir?

Es posible que hayas escuchado el mito de que comer pepino por la noche te causará indigestión u otros problemas de salud, pero entonces surge una pregunta; cuando comes una hamburguesa, un sándwich o una pizza, tiene el mismo pepino como ingrediente. ¿Verdad?

El exceso de ácidos úricos en el cuerpo puede conducir a enfermedades dolorosas como la gota y otras dolencias relacionadas con el estilo de vida. Por lo tanto, los que sufren de dolencias relacionadas con los altos niveles de ácido úrico deben tener los alimentos que son alcalinos en la naturaleza, por lo tanto la eliminación de los ácidos úricos del cuerpo.

desventajas de comer pepino a diario

«Aunque es una norma en muchos hogares comer ensaladas de pepino junto a cada comida, algunas personas se abstienen de consumir esta hortaliza, especialmente durante la noche. Los expertos en nutrición sugieren que se haga lo mismo». Afirma el sitio web.

Aunque lo tomes como tentempié, debes saber que esta hortaliza contiene un buen volumen de agua. En efecto, el pepino está compuesto por un 95% de agua. Tomar mucho de él seguramente te hará sentir «lleno» e hinchado y, como resultado, interrumpirá tu sueño. Además, hay otra razón por la que sólo debes comer pepino en una cantidad limitada. Esto se debe a que usted está tomando más agua y está obligado a llenar la vejiga y orinar más durante el sueño.

El pepino no es bueno para las personas con estómagos sensibles porque contiene cucurbitacina que puede causar problemas de indigestión a su cuerpo. Incluso una pequeña indigestión puede provocar flatulencias que dificulten el descanso.

Asegúrate de que después de comer pepino no puedes beber porque ya has consumido agua en el pepino. Mucha agua puede diluir los nutrientes presentes en la hortaliza y obtener mínimos beneficios de ella.